COMO VIVIR TU VIDA CON CALMA Y BIENESTAR
- Empieza conociendo qué es la ansiedad y por qué está en ti. Es el primer paso en este camino hacia la mejora y bienestar.
- 20 páginas donde descubrirás el mensaje que intenta transmitirte la ansiedad y podrás poner fin a tu malestar encontrando qué es lo que mejor funciona para adaptarlo a tu caso concreto.
- Conoce los 4 pasos y la técnica para recuperar tu equilibrio interior, con los que trabajo en consulta y que han ayudado a muchas personas.
Cuando me aferro al pasado, así como cuando vivo inmers@ en el futuro, mi mente se enreda en pensamientos desagradables, predicciones tormentosas, inquietudes e inseguridades. Mientras que cuando me situo en el presente vivo el momento con mayor bienestar.
¿PARA QUIEN ES ESTA GUÍA?
Para personas que quieren perder el miedo y dejar atrás todas esas limitaciones que no les dejan vivir como desearían.
Para personas que quieran aprender a soltar el control, esa necesidad de tenerlo todo bajo «sus manos» que tan malestar les genera.
Para personas que quieran dejar de sufrir abandonando esa forma de vivir instaladas en el futuro, haciendo predicciones catastróficas que les atormentan.
Para personas que quieran aprender a desprenderse de creencias, pensamientos y comportamientos que les condicionan.
Para personas que dicen «basta» a ese pasar de la vida sin poderla disfrutar.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN LA GUÍA?
Qué es exactamente la ansiedad y qué función tiene.
Por qué tienes ansiedad y de qué te está alertando.
Por qué sientes la ansiedad en el cuerpo.
El método PACE de 4 pasos para liberarte de la ansiedad.
Una poderosa técnica para descubrir las razones que han despertado tu ansiedad, con la que vas a identificar tu necesidad para cubrir y reestablerás tu equilibrio interior.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN LA GUÍA?
Qué es exactamente la ansiedad y qué función tiene.
Por qué tienes ansiedad y de qué te está alertando.
Por qué sientes la ansiedad en el cuerpo.
El método PACE de 4 pasos para liberarte de la ansiedad.
Una poderosa técnica para descubrir las razones que han despertado tu ansiedad, con la que vas a identificar tu necesidad para cubrir y reestablerás tu equilibrio interior.
¿QUIEN ESTÁ DETRÁS DE ESTA GUÍA?
¡HOLA! ME LLAMO LÍDIA PALOU Y SOY PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD
Desde hace 17 años me dedico a la psicología, especificamente a los trastornos de ansiedad, por lo que llevo horas y horas de mi carrera dedicadas a estudiar, pensar y trabajar la ansiedad.
A lo largo de mi carrera profesional he ayudado a muchas personas a superar la ansiedad; desde ansiedad por una circunstancia concreta hasta un trastorno de ansiedad, como la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o la ansiedad social.
Además de psicóloga también soy madre y emprendedora, todo un reto en la sociedad que vivimos y, también me he visto arrastrada por pensamientos intrusivos, sensaciones desagradables y miedos que me han enseñado mucho a lo largo de mi vida.
Toda esa dedicación y experiencia, tanto personal como profesional, me ha dado una macroperspectiva de la ansiedad y los conocimientos para poder crear el método PACE, un método efectivo para liberarte de la ansiedad y encontrar el bienestar que deseas.
¿QUIEN ESTÁ DETRÁS DE ESTA GUÍA?
¡HOLA! ME LLAMO LÍDIA PALOU Y SOY PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD
Desde hace 17 años me dedico a la psicología, especificamente a los trastornos de ansiedad, por lo que llevo horas y horas de mi carrera dedicadas a estudiar, pensar y trabajar la ansiedad.
A lo largo de mi carrera profesional he ayudado a muchas personas a superar la ansiedad; desde ansiedad por una circunstancia concreta hasta un trastorno de ansiedad, como la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o la ansiedad social.
Además de psicóloga también soy madre y emprendedora, todo un reto en la sociedad que vivimos y, también me he visto arrastrada por pensamientos intrusivos, sensaciones desagradables y miedos que me han enseñado mucho a lo largo de mi vida.
Toda esa dedicación y experiencia, tanto personal como profesional, me ha dado una macroperspectiva de la ansiedad y los conocimientos para poder crear el método PACE, un método efectivo para liberarte de la ansiedad y encontrar el bienestar que deseas.
