Soy Lídia Palou,
psicóloga integradora
Acompaño a personas que atraviesan etapas de malestar emocional, tensión interna o dificultad para sostenerse con calma. Trabajo desde una mirada integradora, adaptando cada proceso para que pueda abordarse con más claridad, profundidad y criterio clínico.
Soy Lídia Palou psicóloga integradora
Acompaño a personas que atraviesan etapas de malestar emocional, tensión interna o dificultad para sostenerse con calma. Trabajo desde una mirada integradora, adaptando cada proceso para que pueda abordarse con más claridad, profundidad y criterio clínico.
Mi forma de entender el malestar no se queda solo en lo visible
Con los años he aprendido que muchas veces el problema no está solo en la ansiedad, el bloqueo o la dificultad para sostenerse emocionalmente, sino también en lo que hay debajo: patrones que se repiten, exigencia interna, formas de protección que un día tuvieron sentido o experiencias que siguen influyendo en cómo una persona vive hoy.
Por eso, en terapia no trabajo desde fórmulas rígidas, sino tratando de entender qué expresa ese malestar, qué lo activa, qué lo sostiene y qué necesita cada persona para empezar a vivirlo de otra manera.
Mi forma de entender el malestar no se queda solo en lo visible
Con los años he aprendido que muchas veces el problema no está solo en la ansiedad, el bloqueo o la dificultad para sostenerse emocionalmente, sino también en lo que hay debajo: patrones que se repiten, exigencia interna, formas de protección que un día tuvieron sentido o experiencias que siguen influyendo en cómo una persona vive hoy.
Por eso, en terapia no trabajo desde fórmulas rígidas, sino tratando de entender qué expresa ese malestar, qué lo activa, qué lo sostiene y qué necesita cada persona para empezar a vivirlo de otra manera.
Mi forma de entender el malestar no se queda solo en lo visible
Con los años he aprendido que muchas veces el problema no está solo en la ansiedad, el bloqueo o la dificultad para sostenerse emocionalmente, sino también en lo que hay debajo: patrones que se repiten, exigencia interna, formas de protección que un día tuvieron sentido o experiencias que siguen influyendo en cómo una persona vive hoy.
Por eso, en terapia no trabajo desde fórmulas rígidas, sino tratando de entender qué expresa ese malestar, qué lo activa, qué lo sostiene y qué necesita cada persona para empezar a vivirlo de otra manera.
Cómo suelo trabajar en terapia
Cada proceso es distinto, pero mi forma de acompañar suele apoyarse en tres movimientos:
Comprender
Ordenar lo que te pasa, darle sentido y entender mejor qué está expresando ese malestar.
Regular
Trabajar para que lo que hoy te desborda pueda sentirse más habitable, más seguro y menos invasivo.
Profundizar
Explorar lo que hay de fondo: patrones emocionales, relacionales o experiencias que siguen influyendo en el presente.
Todo ello desde una mirada integradora, adaptando el proceso a la historia, el momento y las necesidades de cada persona.
Cómo suelo trabajar en terapia
Cada proceso es distinto, pero mi forma de acompañar suele apoyarse en tres movimientos:
Comprender
Ordenar lo que te pasa, darle sentido y entender mejor qué está expresando ese malestar.
Regular
Trabajar para que lo que hoy te desborda pueda sentirse más habitable, más seguro y menos invasivo.
Profundizar
Explorar lo que hay de fondo: patrones emocionales, relacionales o experiencias que siguen influyendo en el presente.
Todo ello desde una mirada integradora, adaptando el proceso a la historia, el momento y las necesidades de cada persona.
Cómo suelo trabajar en terapia
Cada proceso es distinto, pero mi forma de acompañar suele apoyarse en tres movimientos:
Comprender
Ordenar lo que te pasa, darle sentido y entender mejor qué está expresando ese malestar.
Regular
Trabajar para que lo que hoy te desborda pueda sentirse más habitable, más seguro y menos invasivo.
Profundizar
Explorar lo que hay de fondo: patrones emocionales, relacionales o experiencias que siguen influyendo en el presente.
Todo ello desde una mirada integradora, adaptando el proceso a la historia, el momento y las necesidades de cada persona.
Así se ha ido construyendo mi forma de acompañar
A lo largo de mi trayectoria he ido dando forma a una manera de trabajar cada vez más ajustada a lo que necesita cada persona.
Hoy trabajo desde una mirada integradora, combinando distintas herramientas terapéuticas según la historia, el momento y el tipo de malestar que hay detrás de cada proceso.
Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego
EMDR
Mindfulness / MBSR
Terapias de Tercera Generación
Terapia Breve estratégica
Así se ha ido construyendo mi forma de acompañar
A lo largo de mi trayectoria he ido dando forma a una manera de trabajar cada vez más ajustada a lo que necesita cada persona.
Hoy trabajo desde una mirada integradora, combinando distintas herramientas terapéuticas según la historia, el momento y el tipo de malestar que hay detrás de cada proceso.
Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego
EMDR
Mindfulness / MBSR
Terapias de Tercera Generación
Terapia Breve estratégica
Qué puedes encontrar en mi forma de acompañar
Un espacio cuidado, cercano y sin juicios
Una forma de acompañar con profundidad, claridad y criterio
Un proceso adaptado a tu ritmo y a tu historia
Una forma de trabajar que no se queda solo en aliviar síntomas
Un acompañamiento profesional, humano y cercano
Qué puedes encontrar en mi forma de acompañar
Un espacio cuidado, cercano y sin juicios
Una forma de acompañar con profundidad, claridad y criterio
Un proceso adaptado a tu ritmo y a tu historia
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Qué puedes encontrar en mi forma de acompañar
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Un acompañamiento profesional, humano y cercano
Si sientes que mi forma de trabajar puede ayudarte, podemos empezar por aquí
La sesión de valoración es un primer espacio para orientarnos, resolver dudas y ver si este acompañamiento encaja contigo.
20 minutos . Online . Sin compromiso
Si sientes que mi forma de trabajar puede ayudarte, podemos empezar por aquí
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