PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN ANSIEDAD
Siente el alivio, recupera la calma
Soy Lídia Palou, psicóloga especialista en ansiedad y te acompaño para que descubras lo que está en desequilibrio emocional en tu interior para encontrar la calma y el bienestar en tu vida.
Solicita tu primera sesión para deshacerte de ese peso que te genera la ansiedad y poder encontrar el equilibrio.
PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN ANSIEDAD
Siente el alivio, recupera la calma
Soy Lídia Palou, psicóloga especialista en ansiedad y te acompaño para que descubras lo que está en desequilibrio emocional en tu interior para encontrar la calma y el bienestar en tu vida.
Solicita tu primera sesión para deshacerte de ese peso que te genera la ansiedad y poder encontrar el equilibrio.
¿La ansiedad interfiere de tal manera en tu vida que ya no sabes que hacer para sentirte en calma?
SI SIENTES…
Gran parte del día ese nerviosismo interior que no te abandona.
Que estás agotado/a tras esa necesidad de tenerlo todo bajo control.
Que tu mente, gran parte del tiempo, se encuentra navegando entre la preocupación excesiva por lo malo que pueda suceder y la incertidumbre.
Que el miedo limitante se ha convertido en tu «compañero de viaje» en diferentes situaciones de tu vida.
Que la ansiedad te lleva a un bajo estado de ánimo.
Que la falta de confianza en ti mismo/a y la inseguridad se van apoderando de ti poco a poco.
Y todo ello te está superando… te puedo decir que existe una salida.
Después de 17 años trabajando con personas que sufren ansiedad, he podido comprobar como la clave para llegar a la raíz de la ansiedad está en descubrir lo que está en desequilibrio en tu interior.
Y mi experiencia me lleva a concluir que los mejores resultados se alcanzan con la integración de la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y el minfulness como técnica complementaria. Avaladas todas ellas por múltiples estudios, con evidencia científica, que demuestran su eficacia.
Para ello, nos centraremos en restablecer el equilibrio rompiendo con los temores y miedos, desprendiéndote de esas creencias, pensamientos y predicciones catastróficas que tanto te atormentan y acaban no cumpliéndose y, de todo aquello que te impide tener esa libertad tan deseada.
Conseguirás restablecer la calma y tranquilidad en tu vida.
El primer paso y fundamental para asentar las bases es que entiendas lo que te está pasando y porque te está pasando, de dónde viene este malestar que estás experimentando y qué manifestaciones tiene.
Una vez entiendas la ansiedad comprenderás la importancia de dejar de luchar para controlarla o hacerla desaparecer. Perderás el miedo a estas sensaciones desagradables que habitan tu cuerpo pudiendo conectar con ellas y llevando tu mente, que divaga entre el pasado y el futuro en medio de un mar de pensamientos catastróficos, hacia el presente, que es lo que tienes aquí y ahora, para poder recuperar tu libertad y tus sueños.
LOGRARÁS TRASCENDER LA ANSIEDAD Y AFRONTAR LOS RETOS DE TU VIDA CON LIBERTAD
Conocerás herramientas para manejar la ansiedad y saber reaccionar ante las dificultades de la vida.
Aumentarás tu tranquilidad para afrontar el día a día.
Te desprenderás de creencias, pensamientos y conductas que están contribuyendo a la aparición del miedo y de la ansiedad.
Cultivarás el autocuidado y hábitos saludables.
Aprenderás a vivir en armonía contigo mismo/a y con los demás.
Mejorarás tu autoestima y la confianza en ti mismo/a.
En definitiva, realizarás cambios positivos y aumentarás tu calidad de vida.
LOGRARÁS TRASCENDER LA ANSIEDAD Y AFRONTAR LOS RETOS DE TU VIDA CON LIBERTAD
- Conocerás herramientas para manejar la ansiedad y saber reaccionar ante las dificltades de la vida.
- Aumentarás tu tranquilidad para afrontar el día a día.
- Te desprenderás de creencias, pensamientos y conductas que están contribuyendo a la aparición del miedo y de la ansiedad.
- Cultivarás el autocuidado y hábitos saludables.
- Aprenderás a vivir en armonía contigo mismo/a y con los demás.
- Mejorarás tu autoestima y la confianza en ti mismo/a.
En definitiva, realizarás cambios constructivos y aumentarás tu calidad de vida.
COMO PUEDO AYUDARTE
«Hoy es un día perfecto para un nuevo comienzo.
Deja ir el miedo y libera tu mente. Es hora de abrir tu corazón.
Chris Butler
DICEN DE MI…
¿Estás preparado/a para conseguir un cambio en tu vida y recuperar la calma y tranquilidad?
Cuéntame lo que te sucede. Yo te facilitaré la información que necesitas y resolveré tus dudas.
¿Estás preparado/a para conseguir un cambio en tu vida y recuperar la calma y tranquilidad?
Cuéntame lo que te sucede. Yo te facilitaré la información que necesitas y resolveré tus dudas.